Aliméntate sanamente y contrarrestra la diabetes

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La alimentación balanceada es la clave para mejorar la calidad de vida de las personas diabéticas, la cual es una enfermedad metabólica causada por una resistencia de la insulina, es una enfermedad crónica que afecta la calidad de vida de las personas que la padecen, existe la Alimentación Sana efectivos para controlar la diabetes, donde es importante realizar un cambio en el estilo de vida que permita mantener un adecuado índice glucémico, donde la alimentación es factor clave para mantener en óptimas condiciones los niveles de azúcar en sangre.

En caso de presentar algún síntoma que indique la presencia de diabetes es vital acudir al médico inmediatamente, para que el especialista pueda realizar el diagnóstico adecuado de la enfermedad, cabe destacar que es importante que un profesional de la nutrición te oriente sobre los alimentos que puedes consumir, ya que hay alimentos que tienen un alto contenido de azúcar, es importante usar tratamiento natural como coadyuvante del terapéutico tradicional.

Se requiere además de realizar ejercicios una alimentación saludable, los pacientes diabéticos pueden mejorar su calidad de vida si hacen la dieta adecuada y realizan actividades físicas, algunos alimentos que puedes consumir cuando tienes diabetes y que ayudan a disminuir la glucosa en sangre son:

  • Nopal, por su alto contenido en fibra controla el metabolismo de la glucosa en sangre.
  • Canela, no solo reduce la presión arterial en diabéticos, también controla los niveles de azúcar en sangre.
  • Ácido graso omega 3, controlan los niveles de azúcar en sangre, además de aportar los nutrientes necesarios para mejorar la oxigenación cerebral

La importancia de acudir a un nutricionista ante la presencia de diabetes

El nutricionista es quien cuenta con la capacidad de orientación para aprender cambiar tus hábitos alimenticios, un diabético requiere conocer los alimentos que contienen altas cantidades de azúcar para evitar consumirlos, hay tubérculos como la yuca cuya concentracion de azúcar es perjudicial para una persona diabética, los remedios caseros, recomendados para disminuir los niveles de azúcar en sangre está el consumo de ajo, el cual es beneficioso tanto para diabetes tipo I y II.

La educación nutricional es clave para una persona diabética, donde su dieta debe estar basada en un incremento de proteínas, minerales y vitaminas y una reducción de lípidos y carbohidratos, que a la larga se traducen en azucares, por lo que es importante acudir al nutricionista para que recete un menú adecuado para el diabético.

Los síntomas y efectos secundarios de la diabetes

Un diabético suele perder peso rápidamente, sed excesiva, visión borrosa, fatiga, frecuencia de orina incrementada, hambre continua, es importante que el paciente este claro que una vez le sea diagnosticada la diabetes, deben aprender a vivir con ella y a buscar la forma de mejorar su vida con la diabetes, se trata de mantener controlados los síntomas de la diabetes mediante un cambio en la alimentación y estilo de vida.

Donde puedes consumir remedios caseros que te permitan mantener tus niveles de azúcar óptimos, como los arándanos azules, que además de ser antioxidantes, ayudan a disminuir los niveles de glucosa en sangre

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